Roxana Castañeda

Algo que no tiene nada que ver con las páginas web, ¿o si?

Reirte te ayuda a sentir mejor

La Risa agudiza tu ingenio y mejora tu salud, es verdad!

7 ejercicios de risa para dar a tu cerebro buen humor:

1. Descubre lo que te parece chistoso.

2. La risa te ayuda a hacer frente a la vida y la mala disposición de algunas personas porque produce alivio mental y físico.

3. Sumérjete en el buen humor. Busca libros, películas, etc., cualquier cosa que te haga reir.

4. Ríete. Otros te seguirán porque la risa es contagiosa, igual que los bostezos, pero más divertido. Empieza con una sonrisa, piensa en algo gracioso y ríe.

5. Lee historietas del periódico o por internet. Empieza el día con una dosis de buen humor.

6. Trata de meditar en la risa y el buen humor, estírate, ríete, guarda silencio y repite. Vas a transformar tu energía y humor.

Así que, mi recomendación es: Reir y reir y reir.